Гейнер для набора веса худым

(6 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Главная » Питание

Многие худые люди, желающие быстро поправиться, но не имеющие свободного времени для тренировок, имеют возможность осуществить свою мечту, попробовав данное спортивное питание. Этот продукт даёт прекрасную возможность худым людям быстро поправиться.

Немного расскажем тем, кто не в курсе, что это за продукт. Название препарата происходит от английского слова «gain», что означает прирост, наращивание, усиление, увеличение. Это чудо который поможет быстро набрать вес в виде накачанных мышц, а не подкожного жира. Такой метод набора массы начали практиковать некоторые предприимчивые худышки.

Суть волшебства продукта

Как любой другой препарат, этот «эликсир массы» имеет свой уникальный химический состав. Если прочитаете его состав, то поймёте, насколько он богат на витамины, минералы, жиры и химические элементы.

Главные его составляющие – это белки. Благодаря их воздействию человек поправляется. А ускорителем процесса являются другие химические элементы – углеводы. Они ускоряют обмен веществ, в результате мгновенно расщепляются белки и другие компоненты продукта. Любой худышка за короткий срок может неплохо поправиться.

Можно ли употреблять, не занимаясь спортом

Да, его можно употреблять тем людям, которые по каким-либо причинам не имеют возможности заняться спортом. Эта проблема касается как мужчин, так женщин. Проблему худобы можно решить, регулярно употребляя очень сытную пищу, что получается не всегда. С помощью данного препарата можно добиться большего успеха.

Далее поймёте, почему гейнер это отличное средство для набора веса худым. Есть люди, которые сами по себе едят мало. Для них существует специальный препарат с медленным воздействием. Им можно покушать привычный для них объём пищи вместе с небольшой дозой данного препарата. Такое питание должно быть сбалансировано, потому что для человека нужны питательные вещества, которых нет в пищевых добавках, но есть в обычной пище.

А гейнер нужен лишь для подпитки организма дополнительными калориями (Как рассчитать норму калорий в день). Хотя,порция будет небольшой, но будет обладать достаточной энергетической ценностью. На упаковке можете увидеть суточную норму потребления. Это для тех, кто занимается спортом. Ну а тем, кто хочет набрать вес без регулярных тренировок, специалисты рекомендуют потреблять половину того, что указано на упаковке два раза за день.

Как приготовить

Приготовить еду из него не сложно. Достаточно смешать необходимую для потребления дозу с необходимым объёмом молока или кипячёной воды. Затем хорошенько перемешать и выпить всё до приёма пищи. Одна порция содержит всего 25-40 грамм белков и 60-80 грамм углеводов.

как принимать гейнер как выбрать гейнер

Воздействие на организм

Богатый химический состав данного продукта ускоряет обмен веществ. Они повышают выносливость. Если худой человек немного уделяет внимание спорту, то «эликсир массы» можно употреблять до и после еды. Это поможет увеличить мышцы. Некоторые худышки, употребляя его без тренировок, начинают постепенно заниматься спортом.

Причина тому только одна: если раньше человек не хотел заниматься спортом из-за нехватки энергий, витаминов и постоянной усталости, то после регулярного приёма чудо-препарата, организм насыщается полезными химическими элементами. Тогда увеличивается мышечная и мозговая активность. Чтобы куда-то девать свою энергию, приходиться активно заниматься спортом.

Первые ощущения, после употребления:

повышение активности, снижение усталости;
улучшение общего самочувствия;
ускоренный рост мышц. За месяц можно набрать 7 килограмм мышц;
бодрость тела и сознания;
каждая тренировка приносит удовольствие.

Какой выбрать продукт

Сейчас существует много видов Гейнера. Они отличаются по таким показателям, как: источник белка, состав углеводов, их процентное соотношение с протеинами и белками, энергетическая ценность. В зависимости от них и своих целей можно выбрать подходящий для себя тип.

Если вы занимаетесь спортом и стремитесь нарастить мышечную массу, приобретайте «Гейнер после тренировок». Он быстро переведёт поступившие от еды калории в мышцы. Соотношение сахара к углеводам составляет не более 30%. Если желаете просто поправиться, то покупайте с сывороточным протеином. Именно в нём содержатся аминокислоты, способствующие набору веса за малый срок.

Какие употреблять гейнер для набора веса худым

Далее для наглядности перечислим, какие виды можно покупать в спортивных магазинах. Условно они подразделяются на два типа: высоко-белковые и высококалорийные. Первый из них содержит больше белков и меньше сахара, чем второй.

Соотношение белков и углеводов 1:2 или 1:3. В одной порции насчитывается до 1000 калорий. Второй тип имеет большее соотношение: 4:1 или 5:1. Одна порция содержит от 1000 до 3000 калорий. Для тех, у кого повышенный обмен веществ подходит второй вариант.

Варианты

Super Mass Gainer Dymatize. Препарат богат на полезные химические элементы. Также в состав входят белки, аминокислоты, креатин, глютамин и витамины. Можно порекомендовать тем, кто желает поправиться в короткие сроки, не занимаясь силовым тренингом.
Nutrabolic Mass Fusion — популярная пищевая добавка для набора массы в ускоренном режиме. Подходит как для спортсменов, так и для обычных худышек, желающих быстрее поправиться. Те, кто хоть как-то даёт физическую нагрузку своему телу, могут попробовать Nutrabolic Mass Fusion для увеличения своих мышц и придания им рельефа. В нём концентрация углеводов, белков, аминокислот и жиров рассчитана до мелочей.
Inner Armour Anabolic Peak Gainer – в отличие от других пищевых добавок, содержит большое количество глютамина, аминокислот и креатина. Эти вещества позволяют мгновенно набрать вес, повышают выносливость, восстанавливаемость после физических нагрузок. Хорошо усваивается с обычной пищей, не теряет свои свойства.
Muscle Juice Nutrition Ultimate – самый питательный среди остальных добавок, обладающий превосходным вкусом. Содержит нужные для организма 55 грамм чистого протеина в сочетании с другими полезными веществами: сывороточный протеин, яичный белок и кальций.
Muscle Juice Revolution – даёт большую гарантию, что даже самый последний худышка наберёт нужную ему массу. Ведь две порции Muscle Juice Revolution с молоком дают 2600 калорий в день, где содержится 150 грамм протеина и много полезных элементов.
Serious Mass, как видно из названия, гарантирует быстрый набор большой массы. Он идеально подходит для людей, имеющих от природы склонность к худобе. Рекомендуется употреблять порциями, где содержатся 250 грамм углеводов и 50 грамм белков. Serious Mass помимо большого количества энергий придаёт выносливость и хорошее настроение.
Gain Bolic 6000 Olimp – это отличное средство, как для быстрого поправления, так и для поддержания его в норме. Благодаря правильному сочетанию полезных компонентов, популярен среди спортсменов и не спортсменов с повышенным обменом веществ и ведущих подвижный образ жизни.
True Mass 1200 – уникальное средство, чтобы поправиться за короткий срок. Уникальность его в том, что помимо положенного количества компонентов содержит мелко растёртый цельный овёс. True Mass 1200 можно употреблять в качестве дополнительного источника пищевой энергий для людей, которым практически некогда заниматься спортом.

Вот и все самые популярные средства, для ускоренного набора нормального веса. Любой «Гейнер» – это очень эффективное средство для набора веса худым.

Побочные эффекты

Как любой другой продукт питания, данный вид пищевой добавки тоже имеет свои побочные эффекты.

Основные побочные эффекты:

расстройство желудка;
отравления. Это может возникнуть из-за бактерий, которые могут размножиться при не правильном хранении;
аллергия. Некоторые люди имеют непереносимость к отдельным компонентам;
высыпания на коже.

Заключение

Узнали про то что нужно принимать гейнер для набора веса худым. Для избежания побочного эффекта следует покупать продукт высокого качества. При употреблении нужно следовать инструкции по применению и поддерживать указанную дозу.

Учитывая особенности вашего организма, лучше всего проконсультироваться с опытными диетологами и врачом. В случае побочного эффекта, временно прекратите употребление.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.