Фигура яблоко — базовый гардероб или как одеваться

12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Внешний вид волнует женщин независимо от возраста, социального статуса и комплекции. Последнюю мы получаем от природы и чаще небезупречную. Для дам категории plus size вопрос Как одеваться полным женщинам? вечная дилемма.

Ключевую роль в этом играет тип фигуры. Общеизвестные типы: «песочные часы», «груша», «перевёрнутый треугольник», «прямоугольник» и «яблоко». Остановимся на форме яблока.

Признаки фигуры-яблока

Женщину яблочной или О-образной фигурой, как правило, отличают следующие особенности строения:

  • округлые или нормальные плечи;
  • средний или пышный бюст;
  • талия слегка завышена и малозаметна, часто присутствует «животик»;
  • пропорциональные или зауженные бёдра;
  • ноги стройные;
  • рост обычный.

Весомыми преимуществами среди дам других форм считается волнующая грудь и красивые ноги. При завышенной талии ножки визуально кажутся длиннее, чем есть.

Самое большое разочарование женщинам-яблочкам приносит даже не отсутствие талии, а жировые отложения в районе живота.

Причины появления жировых запасов

Молодую женщину с фигурой яблоко не эстетичные складки в абдоминальной области не беспокоят. Это справедливо для правильно питающихся и ведущих активный образ жизни девушек.

Проблемы в виде «спасательного круга» на талии приходят в возрасте за 40. В этот период происходят гормональные изменения, повышается выработка женских гормонов, метаболизм замедлен. Это неизбежно приводит к прибавке размера одежды.

Возрастная перестройка организма запрограммирована природой. Она защищает женщину от потери кальция и ломкости костей, а также бережёт сосуды. Вместе с тем, прибавление веса свыше 10 кг может вызвать эндокринные, сердечно-сосудистые, неврологические заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата и даже онкологию. Во избежание проблем со здоровьем необходимо прислушаться к специалистам-диетологам.

Диетотерапия

Липидные отложения в зоне пояса не только источник эстетического дискомфорта для слабого пола, но и опасность для организма.

Диетологи предупреждают: внушительные запасы висцерального жира могут стать предпосылками для сахарного диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии. Избежать проблем, вернуть стройность и привлекательность поможет диета.

Вот какие продукты советует употреблять квалифицированный врач-диетолог Маргарита Королёва:

  • в питании отдать приоритетные позиции зерновым и овощным культурам;
  • разрешаются нежирное мясо, рыба;
  • полезны творог и кефир с небольшим процентом жирности;
  • фрукты и орехи в ограниченных объёмах;
  • продукты с клетчаткой;
  • здоровые жиры (оливковое, льняное масла);
  • вода, свежевыжатые соки, травяной и зелёный чай.

Свести к минимуму или не употреблять:

  • сахар, продукты с его высоким содержанием;
  • сдобную выпечку;
  • животные жиры;
  • крахмалистые овощи, фрукты;
  • газированные напитки, алкоголь.

Дамы яблочной конституции склонны к набору веса. Необходимо строго соблюдать режим питания и контролировать объёмы порций. Для этого уберите подальше калорийные соблазны и забудьте привычку «покусочничать».

Учитываем, что в элегантном возрасте обмен веществ замедляется. Поэтому неблагоразумно рассчитывать на быстрый результат. Это длительный марафон. Для достижения эффекта переход на диетическое питание требует настроя и самодисциплины. Однако возвращение здоровья, привлекательности и уверенности в себе стоят таких усилий.

О спорте

Подбора диеты и оптимального режима питания недостаточно для достижения поставленной цели. Без спортивных нагрузок распрощаться с лишним жиром не получится.

Кроме того, дамам, вступившим в бархатную пору, спортивные нагрузки необходимы всем независимо от телосложения. Причина та же – возраст. В это время женская кожа начинает терять эластичность, мышечная масса уменьшается, жировая добавляется. В результате возникают непривлекательные складки на теле и обвисания кожи. У женщин-яблок снижается тонус мышц пресса и возникает предмет огорчений — заметный «животик».

Вопрос «Как похудеть в животе?» становится остро актуальным. Разрешить проблему поможет комплекс физических упражнений, составленный профессиональным фитнес-тренером.

Стандартная программа включает в себя:

Важно заниматься фитнесом под руководством опытного тренера. Он определит индивидуальную степень нагрузки, длительность тренировки и покажет правильное выполнение упражнений.

Будут полезны групповые занятия аэробикой, спортивными танцами, походы в бассейн. Установлено, что час фитнес-занятий повышает концентрацию гормона счастья-эндорфина в крови в 10 раз. Убедительный аргумент в пользу спорта!

О гардеробе

Вопрос «Что надеть?» для женского ума риторический. Индивидуальная конституция, генетическая предрасположенность влияют на телосложение. В случае с О-образным типом некоторая полнота иногда сохраняется. Как одеваться, чтобы спрятать недостатки и блеснуть достоинствами, лучше всего знают стилисты.

Известный российский модельер Александр Рогов считает, что не нужно огорчаться дамам яблочного типа по поводу отсутствия талии или заметных складок в этой области. С природой не поспоришь! Лучше привлечь внимание к сильным сторонам фигуры: стройным ножкам и красивой груди.

Существуют дизайнерские приёмы, позволяющие сделать гардероб максимально выигрышным:

  • приобретайте одежду с завышенной линией талии (платья в греческом стиле, туники);
  • примерьте широкий ремень или пояс контрастного с одеждой цвета;
  • носите юбки в стиле «трапеция» или «годе»;
  • V-образный вырез – то, что надо;
  • профессионально подобранная деталь баска скроет неидеальный живот, а исполненная в косом варианте, добавит стройности;
  • для фигуры «яблоко» платья покупайте полуприталенного силуэта или фасона, напоминающего букву «А»;
  • удлинённый расстёгнутый жакет контрастной расцветки поверх платья отвлечёт на себя внимание и зрительно добавит стройности;
  • приобретите прямые классические брюки, обычной длины или открывающие щиколотку;
  • ткань для одежды лучше выбрать умеренно плотную, чтобы держала форму;
  • поиграть с принтами не возбраняется. Некрупный графический рисунок, вертикальная полоса – правильное решение;
  • асимметрия – удачная альтернатива;
  • смело используйте украшения (броши, декоративные цветы, банты) для украшения области груди и плечевой зоны;
  • не пренебрегайте корректирующим бельём.

Лишние предметы в гардеробной комнате дамы с О-образной фигурой:

  • наряды зауженного фасона (топы, блузки, платья);
  • вещи излишне просторного кроя (балахоны);
  • джинсы с низким поясом;
  • предметы гардероба с вырезом «под горло» или воротником-стойкой (водолазки, блузки);
  • узкий ремень;
  • рукава в стиле «фонарик»;
  • одежда из тонкого трикотажа, а также с крупными принтами, горизонтальными полосами, цветовыми акцентами в районе живота.

К выбору обуви тоже отнеситесь ответственно. Главный принцип – не утяжелить нижнюю часть тела. Будут кстати туфли или сапоги на изящной шпильке, узком каблуке или удобной танкетке. От изделий с плоской подошвой (угги, балетки), а также крупных аксессуаров (пряжек, бантов) лучше отказаться.

Если сомневаетесь в своих силах, подбор вещей осуществляйте вместе с дизайнером. Он разрешит сомнения и поможет избежать ошибок.

О звёздах-яблочках

 

На первый взгляд, знаменитости кажутся женским идеалом красоты. Но им тоже свойственны проблемы с фигурой и подбором гардероба.

Однако публичность стимулирует на поддержание нужной формы, ведение здорового образа жизни и более тщательный подход к выбору одежды.

Самой известной и популярной мегазвездой российского шоу-бизнеса является Алла Пугачёва. Её телосложение относится к яблочному типу. Несколько лет она маскировала зону живота платьями-балахонами. Сейчас Алла Борисовна максимум времени посвящает поддержанию здоровья и воспитанию детей. Результат не заставил себя ждать. Зрители бурными аплодисментами встречают помолодевшую и похорошевшую Примадонну в изящных мини-нарядах.

Не сходит с экранов телевизоров и другая звезда, популярная российская сваха Лариса Гузеева. В молодости О-образный типаж не доставлял ей неприятностей. Вступив в бархатную пору, Ларисе стало сложнее оставаться в тонусе. Распрощаться с лишними килограммами помогла диета, разработанная актрисой лично. Это дробное здоровое питание небольшими порциями на тарелках из тёмного стекла и позитивные эмоции.

Историк моды Александр Васильев подметил, что овальная разновидность фигуры отличается царственной осанкой и величественностью. Поэтому любите и цените то, что даровано матерью-природой.

Видео:


Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики:
  • Интересно: