Какие основные причины ожирения

12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ожирение – это разрастание жировой ткани, увеличение ее размеров. Она распределяется равномерно по всему телу. Основными зонами локализации являются: живот, бедра.

Возникновение лишнего веса у женщин

Женщины подвержены набору лишнего веса больше, чем мужчины. В женском организме природой предусмотрено наличие жировой прослойки в области живота, для защиты при вынашивании ребенка.

Причинами ожирения у женщин являются:

  • Изменение гормонального фона;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Высокая калорийность пищи;
  • Психологическая проблема;
  • Сахарный диабет;
  • Климакс;
  • Наследственная предрасположенность.

Возникновение жировых отложений у мужчин

Мужчины меньше подвержены ожирению, чем женщины. При ведении активного образа жизни, количество жира в организме приравнивается к нулю.

Основные причины ожирения у мужчин:

  • Наследственность – главный фактор;
  • Сидячий образ жизни;
  • Злоупотребление фастфудом;
  • Частое употребление пива;
  • Слишком большая калорийность пищи, большие порции;
  • Сахарный диабет;
  • Гормональные сбои;
  • Частая мастурбация;
  • Психологический фактор.

Лишний вес у детей

Дети более активные, чем взрослые, но и они страдают ожирением. Из-за своего возраста такие проблемы легко разрешимы. Причинами развития ожирения у детей является:

  • Частое употребление сладостей, фастфуда, особенно вместо здоровой жизни;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Психологические проблемы;
  • Употребление сладких газированных напитков, вместо воды.

Детское ожирение часто перерастают, с ним легко бороться и ребенок быстро восстанавливает свой вес.

Виды ожирения

Накопление жира происходит в разных местах тела, за счет этого выделяют следующие виды:

  1. Абдоминальный – жир локализуется в брюшной области, остальные части тела нормальные. Фигура напоминает «яблоко». Опасность заключается в том, что вызывает бесплодие, способствует развитию сахарного диабета.
  2. Висцеральный – жировые ткани обрастают органы, повышается холестерин в крови, страдает сердечная мышца. Передвижение тела сопровождается отдышкой, тахикардией. Наступает бесплодие.
  3. Ожирение нижних конечностей – отложения образуются на животе, бедрах и ногах. Верхние части тела остаются нормальными. Развиваются проблемы с сердцем, эндокринологические заболевания, заболевания ног, повреждение костной ткани.
  4. По мужскому типу (у женщин) – стирается очертание талии, отложения образуются в верхней части живота.
  5. По женскому типу (у мужчин) – мужская фигура приобретает женские очертания. Увеличивается живот, грудь, бедра.
  6. Смешанный – жир равномерно распределяется по всему телу.

Гормональное возникновение

Ожирение могут спровоцировать увеличение или снижение половых гормонов, гормонов щитовидной железы, неправильную выработку инсулина.

Чтобы понять причину, необходимо сдать соответствующие анализы и проконсультироваться с врачом.

Причины гормональных жировых отложений

Причинами изменения гормонального фона бывают заболевания эндокринных желез, новообразования. Самыми частыми причинами являются:

  • Заболевание щитовидной железы;
  • Применение гормональных препаратов;
  • Выкидыш или аборт у женщин;
  • Новообразования в области половых желез;
  • Врожденные изменения;
  • Неправильная работа гипофиза и гипоталамуса.
  • Инфекционные заболевания.

Типы гормональных отложений

При таких типах жировые отложения распределяются по телу неравномерно. Локализуются на одном участке. Разделяют несколько типов.

Локализация на спине и груди у женщин.

Характеризуется недостатком гормона пролактина. Основными симптомами являются: увеличением аппетита, отеками, набухание и повышенной чувствительностью сосков, сбоями менструального цикла, бесплодием.

Накопления в области талии.

Образуется из-за нарушения работы щитовидной или поджелудочной желез. Разделяет два типа:

  • инсулиновая причина Нарушение сахарного обмена, неправильная выработка инсулина.
  • Проблемы гормонов щитовидки. Увеличение тироидного гормона нарушает обмен веществ.

Отложения на бедрах и ягодицах.

У женщин – недостаток эстрогена, у мужчин – недостаток тестостерона. Нарушается работа репродуктивной системы, снижение либидо, резкие перепады настроения, быстрая утомляемость, раздражительность, частые депрессии.

Набор массы мышц

У женщин накапливается тестостерон, которые стимулирует рост мышц. Жир не накапливается, набор веса происходит за счет роста мышц. У мужчин такое состояние сопровождается снижением тестостерона.

Психологическая проблема лишнего веса

Психологические причины – самая частая причина ожирения. У каждого человека они индивидуальны. Их возможно перебороть и наладить здоровое питание. Главное, чтобы человек этого сильно захотел.

Заедание проблем при стрессах

Еда вызывает радость и получение удовольствия. При неудачах и стрессах, люди балуют себя сладким или жирной пищей.

Чтобы разорвать эмоциональную связь с едой, рекомендуется найти другой вид решения проблемы, например поход в кино или театр, пешая прогулка, вязание, встреча с друзьями. Желательно делать это так, чтобы мысли о еде отходили на задний план.

Прием пищи при просмотре телевизора

В современном мире просмотр кино связывают с поеданием попкорна, чипсов в сочетании со сладкой водой или пивом. В любом кинотеатре на прилавках продаются эти вредные продукты. Они высококалорийны, перевариваются и превращаются в жиры. Прием пищи должен происходить отдельно от каких-либо других занятий.

Срыв при жестких диетах

Частые жесткие диеты, для сбрасывания веса, всегда заканчиваются срывом и бесконтрольным поедание жирной и вредной пищи. Сброшенные килограммы возвращаются, а вместе с ними еще 3-4 лишних килограммов.

Чтобы похудеть, не обязательно голодать, достаточно обогатить рацион продуктами, содержащими клетчатку. И ограничить поедание вредной еды. Физические нагрузки также пойдут на пользу и ускорят процесс похудения.

Неуверенность в себе

Полные люди не могут похудеть, потому что бояться срывов и сложностей, считают, что не смогут их преодолеть. У женщин частая отговорка – «муж будет ревновать, если я стану стройной». Привести в порядок фигуру в первую очередь нужно не для окружающих и красивых нарядов, а для того, чтобы иметь крепкое здоровье.

Психологическая травма из детства

По исследованиям ученых, дети, которые в детстве подвергались физическому или сексуальному насилию склонны к набору веса. С раннего возраста такие люди научились создавать радостные моменты при поедании шоколада и фастфуда. Из такого состояния сложно выйти без помощи специалистов.

Профилактика набора веса

Возникновение лишних килограммов рекомендуется вести подвижный образ жизни. Для этого подойдет посещение спортзала или утренние пробежки. Физические нагрузки формируют выносливость организма и придают энергии.

Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что употребление белков, жиров и углеводов соответствует пропорции 1:1:3.

Проводить плановые медицинские осмотры, сдавать анализы на гормоны не реже 1 раза в год.

Заключение

Лишний вес – распространенная проблема по всему миру. С появление большого количества ресторанов, продающих фастфуд, число таких людей растет каждый год.

Лишний вес способствует развитию заболеваний других систем организма. Причинами лишнего веса являются проблемы со здоровьем и психикой. При желании их преодолеть понадобиться помощь специалистов.


Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики:
  • Интересно: