Чистая мотивация: впечатляющие истории начала занятий спортом

12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Не секрет, что занятия фитнесом и спортом полезны каждому. Независимо от физических данных и возраста, всегда есть то, над чем надо поработать, в плане своей физической формы и здоровья. Но найти мотивацию бывает трудно.

Самыми мотивирующими факторами оказываются желание выглядеть лучше и привлекательнее, сбросить вес, развить в себе выносливость и многое другое. Главным же остается то, что для любого человека регулярные занятия фитнесом и спортом подарят как минимум десяток лишних лет активной и полноценной жизни.

Однако не всякий раз мотивация для занятия спортом бывает вопросом сознания и желания. Иногда человека приводят к этому интересные совпадения и ситуации в жизни, которые заставляют заняться спортом очень активно. Мы расскажем о нескольких необычных и сильных факторах мотивирования себя для занятий фитнесом и спортом.

Подготовка к новой роли

Отличной мотивацией для интенсивных занятий спортом может стать необходимость заниматься какой-то новой работой, в которой потребуется быть сильнее или выглядеть более подтянуто. Самым ярким примером здесь является, пожалуй, подготовка к новой роли в театрах и кино. Очень часто даже самым известным актерам приходится идти на невероятные шаги в плане спорта и фитнеса, чтобы добиться от своего тела соответствия новой роли.

Отдельные программы тренировок для фильма «Бойцовский клуб» проходил Бред Питт, Том Харди в спортзалах набирал десятки килограммов мышечной массы для ролей в фильмах «Воин» и «Темный рыцарь: Возвращение легенды», Том Круз в возрасте за 50 продолжает удивлять своим плоским животом и подтянутостью, что совершенно необходимо для ролей в фильмах культовой серии «Миссия невыполнима».

Однако существуют редкие примеры того, когда актеры при подготовке к новой роли не только не работают над достижением необходимых кондиций, но и теряют форму. Так было с Марлоном Брандо, которого в фильме «Апокалипсис сегодня» снимали специально так, чтобы было невидно, как он запустил свое тело и растолстел.

В некоторых случаях звездам приходится совершать нечто действительно невероятное в ходе спортивной подготовки к новой роли. Например, Марго Робби для роли доктора в фильме о Харли Квинн, «Отряд самоубийц» 2016 года, имела всего три недели для подготовки своего тела к тому, чтобы выглядеть привлекательно в обтягивающей одежде, а также чтобы расправляться с многочисленными врагами.

Морги Робби до этого занималась спортом совсем немного и выглядела так, что ее трудно было представить в обтягивающих шортах в новой роли для фильма, однако она решила успеть достичь нужной формы очень активными тренировками.

Помимо боди-балета, которым Марго занималась и до получения этой роли, ей пришлось каждый день следовать программе тренировок, разработанной профессиональным тренером, в которую входили утреннее плаванье, дневной пилатес, вечерняя часовая кардиотренировка. Однако иногда для отдыха мышц кардиотренировки заменялись растяжкой.


Безумный спор как мотивация

Случается так, что безумный спор может стать великолепной мотивацией к занятиям, как это случилось с братьями Джейми и Мэттом Степлс. В 2017 году их состоятельный знакомый во время совместной поездки предложил им спор. В то время братья были в ужасной физической форме, один из них весил почти 140 кг, в то время как другой – 60. Братьям Степлс за год нужно было устроить соревнование с самими собой и добиться одного веса, при этом старшему брату Джейми нужно было бы потерять примерно столько же, сколько весил его младший брат.

Братьям было предложено в качестве выигрыша 50-кратное увеличение их ставки в $3000, то есть они могли получить $150 тыс. Приняв это предложение, они ввязались в один из самых безумных споров года. Джейми предстояло совершить действительно невероятноe, потеряв так много веса, а Мэтту нужно было наращивать мышечную массу и следовать соответствующей диете.

Чтобы победить в этом споре, братья попросили помочь им одного из лучших персональных тренеров, 28-летнего Майка Ваканти. Несмотря на свою молодость, Майк Ваканти уже несколько лет известен, как один из самых эффективных персональных тренеров, который прекрасно умеет мотивировать к спорту. Важнейшей частью его программ является питание, которое он составляет таким образом, что у спортсменов остается возможность есть их любимые блюда, однако они получают ровно столько протеина и калорий, сколько нужно для выполнения программы.

Майк изобрел свои способы набирать и терять вес посредством спортивной диеты. Он даже придумал диеты для профессиональных игроков в покер, которые должны играть за столом или компьютером много часов в день и поделился своим методом во время интервью для посетителей крупнейшей покерной комнаты PokerStars.

Вначале занятий Марк сомневался, что за год братьям удастся добиться поставленной задачи, однако правильно выбранные программа тренировок и диеты сделали свое дело! Братья взвешивались каждый день и к установленному спором сроку наконец добились своей цели.

Их банковские счета пополнились выигрышем, а, что не менее важно, их физическая форма стала отличной. Братья вошли во вкус занятий спортом за этот год и не оставили тренировки и сейчас, в чем можно убедиться на Youtube канале Джейми.

Социальные сети как дополнительный фактор мотивации

Важным фактором мотивации стали социальные сети с их растущей силой распространения различных тенденций по всему миру. Так называемые «челленджи» в Instagram и Youtube становятся все популярнее для тех, кто занимается спортом. Решив принять участие в таких инициативах, многие становятся уже в каком-то смысле обязанными выполнять условия и заниматься спортом, что играет большую роль в распространении спорта и служит отличной мотивацией.

Известным примером спортивного челленджа в Instagram стал сингапурский проект #TheRSNChallenge, который обязывал своих участников заниматься спортом каждый день и делать видео. Участникам нужно было загрузить видео, в котором они последовательно делают 15 приседаний, 15 упражнений на пресс и 15 отжиманий. Причем делать это нужно было в рабочей или какой-либо повседневной обстановке и в соответствующей одежде.

Как результат, участники стали загружать видео занятий спортом в офисах, метро, в парках на улице, в торговых центрах и многих других местах. Почти 200 тысяч человек следили за челленджем и очень многие загружали каждый день свои необычные видео. Для некоторых участников это стало важной мотивацией в занятиях спортом и в будущем, ведь вначале они решили загружать подобное видео в Сеть каждый день, а потом просто вошли во вкус занятиями спортом.

Необычных примеров мотивации к занятию спортом гораздо больше. Самое важное заключается в том, чтобы человек пришел к тому, что заниматься спортом – здорово и полезно!



Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики:
  • Интересно: