Жиросжигание

Жиросжигание – это процесс сжигания жира в организме. И не важно для какой цели это используется: для сушки или похудения, принципы будут схожими. На этой странице Вы найдете необходимые знания о том, как запустить и ускорить процесс жиросжигания в собственном организме.

Жиросжигание

Жиросжигание

Ключ к жиросжиганию – это диета. Дело в том, что изменив и рационализировав свой рацион Вы гораздо быстрее увидите изменения, чем если будете просто упорно тренироваться без каких-либо изменений в питании. Жир – это запас энергии в нашем теле на случай голода. 1г жира удерживает в себе 9 ккал энергии.

Чтобы худеть необходимо потреблять калорий меньше, чем расходуешь.

Важен лишь общий каллораж Вашего дневного рациона, а не то едите ли Вы после 18.00 или нет. Силовые и кардио тренировки ускорят этот процесс, а также подтянут и приведут в тонус Ваши мышцы.


 

Что необходимо знать о жиросжигании:

  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики
  • Интересно: