Упражнения для пресса
В разделе представлены упражнения для пресса. Тренировка пресса — это не только всевозможные виды скручиваний. Следует уделить особое внимание мышцам кора и поперечной мышце живота. Все о том как правильно выполнять упражнения для пресса.
Упражнение ножницы
Как сделать талию тонкой
Упражнение с роликом для пресса
Скручивания на блоке
Упражнение велосипед для тренировки мышц пресса
Обратные скручивания: выполняй правильно!
Подъем ног в висе — нагружаем прямую мышцу живота
Скручивания на пресс — как правильно выполнять
Упражнение планка: как правильно делать
Упражнение вакуум: урезаем сантиметры на талии
Кремлёвская диета
Польза Глютаминовой кислоты в спорте
Диета на овсянке
Рисовая диета
Низкоуглеводная диета
Программа тренировок для девушек
Упражнение вакуум: урезаем сантиметры на талии
Упражнение планка: как правильно делать
Кардио тренировка: как правильно заниматься кардио
После тренировки болят мышцы: почему и что делать
Как набрать массу худому парню
BCAA: как принимать
Берпи: эффективность упражнения, техника выполнения
Здоровье
Интересное
Питание
Принципы тренинга
Строим свое тело
Упражнения