Упражнения для груди

В разделе представлены упражнения для груди (грудных мышц). Все о технике и секретах выполнения упражнений на грудные мышцы.

Жим гантелей лежа

Жим штанги головой вниз

Жим Тейта

Упражнение бабочка или сведение рук в тренажере

Кроссовер — упражнение для грудных мышц

Как правильно отжиматься от пола

Пуловер – упражнение атлетов золотой эры

Разводка гантелей лежа: техника выполнения

Жим гантелей на наклонной скамье: техника выполнения

Жим штанги на наклонной скамье — качественный рост грудных мышц

Отжимания на брусьях – рост силы и объемов верха тела

Жим штаги лежа

Жим лежа: техника выполнения