Витамины для бодибилдинга в аптеке

12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)


Ни для кого не секрет, что спорт культуризм или, как его любят называть, бодибилдинг, в основном тесно связан со спортивным питанием, различными пищевыми добавками и препаратами, позволяющими достичь скорейших результатов. К числу таких добавок можно отнести и витамины, которые с легкостью можно приобрести в аптеке. Примечательно, что витамины для бодибилдинга может существовать и без применения всевозможных добавок, но тогда атлету понадобится втрое больше времени (а то и больше) для получения результата.

synthetic-vitamins-vs-green-vitamins

Помните что овощи и фрукты лучше чем таблетированные вещества

Для чего принимать витамины

Возможно, возникнет вопрос: «Зачем принимать витамины, если есть спортивные добавки (протеин, креатин и прочее)?». Ответ лежит на поверхности. Так уж устроен человеческий организм, что одно зависит от другого, второе от третьего, а третье не может функционировать без первого. Круг замкнулся. Точно такая же схема получается и с витаминами.
Если наступает нехватка витаминов, их истощение (авитаминоз), то чего-либо добиться в культуризме не получится без последствий для здоровья. Не выйдет нарастить мышечную массу, «подсушиться» (сжечь подкожный жир), выработать специальную выносливость, характерную для профессиональных бодибилдеров, да и просто нормально позаниматься тоже не получится. Многие сталкивались с тренировочным плато – это из-за нехватки витаминных элементов.


Все дело в том, что витамины (их еще называют микронутриентами) напрямую связаны с образованием (обновлением, восстановлением, наращиванием) мышечной ткани, а из-за нехватки ресурсов организм не сможет в должной мере нарастить мускулатуру. Но дело не только в этом – витамины также влияют на самочувствие атлета, его настроение, энергию, желание заниматься. При недостаточном количестве появляется лень, слабость, плохое настроение. И наоборот – при увеличенной дозе организм лучше воспринимает полученную нагрузку (больше отдача для строительства мышечной ткани), увеличивается сопротивляемость простудам и болезням, появляется бодрость. Стоит отметить, что потребность организма в витаминах значительно меньше, чем его потребность в органических соединениях – белках и углеводах.
Естественно, необходимость потребления витаминов у бодибилдера в 1,5 раза больше по сравнению с обычным человеком. Но как же получить достаточное количество витаминов? Есть больше фруктов? Не вариант! Это связано с несовместимостью рациона культуриста (большое потребление протеина) с большим количеством фруктов, которые могли бы давать нужное количество микронутриентов. Подобный тандем в большинстве случаев приводит к расстройству системы пищеварения. Остается только применять аптечные препараты  (витамины) или витамины из числа спортивных добавок.

multivitamini-ishrana-lekovi-vitamin

Витаминов не бывает много, все лишние выводится с мочой. 

Предупреждение

Необходимо знать, что на полках современных аптек подавляющее большинство витаминов – синтетические. То есть искусственно созданные – они на порядок ниже натуральных: усвоение на 60% меньше, запах при мочеиспускании, возможно, полное неприятии организмом. И это не весь список негативной стороны подобных микронутриентов. Для сравнения: синтетические витамины для организма – это как на правую руку надеть левую перчатку – вроде бы подходит, но все равно что-то не то. Но все это не значит, что такого рода витамины не приносят пользы.
Преимущество аптечных витаминов в том, что они созданы по принципу совместимости. Всем известно, что некоторые витамины не сочетаются друг с другом. А эти «построены» так, что не вызовут аллергию или другие реакции из-за примененных в них технологий, например, постепенного расщепления. Подобное расщепление подразумевает усвоение двух несовместимых витаминов, но по очереди. К всему прочему, синтетические витамины имеют разную форму: таблетки, капсулы, жидкая форма и прочие. Они полностью оправдывают свою цену, но все-таки уступают натуральным витаминам, которые в несколько раз дороже.
Так что стоит с умом выбирать витамины для себя: приобрести натуральные и дорогие, но их мало, или же купить подешевле и синтетические, но их хватит на дольше.

Список возможных аптечных витаминов

Витрум Энерджи  — В составе комплекс минералов и витаминов, способствующих улучшению работы разных систем организма (кровеносная, нервная, иммунная). Препарат положительно влияет на метаболизм, белковый, углеводный и липидный обмены, синтез тестостерона. Улучшает восприятие организма к физическим нагрузкам, повышает энергетический потенциал клеток, самочувствие, не истощая при этом резервов организма.

Компливит Акти  — В составе витамины с минералами, помогающие справляться с физическими нагрузками и авитаминозом, с нехваткой минеральных веществ и микронутриентов в период восстановления и роста. Предназначен для помощи во время занятий спортом или в дни тяжелых тренировок.

Динамизан - Имеет широкий спектр минералов с витаминами, некоторые аминокислоты и экстракт женьшеня. Применяется для успешной тренировочной деятельности, урегулирования жирового и углеводного обменов. Положительно влияет на восстановительную способность организма и рост тканей, заряжает энергией.

АлфаВит  — Данный препарат специально предназначен для людей, занимающихся спортом и ведущим активный образ жизни. Состав основывается на суточной потребности организма спортсмена и включает в себя множество витаминов и минералов. Влияет на количество молочной кислоты, восстановительные способности и выработку выносливости. Предназначен для уменьшения подкожного жира.

Заключение

Итак, можно сделать вывод, что витамины отыгрывают важную роль в спортивной деятельности атлета, по значимости не уступая белкам и углеводам. Какие принимать витаминные комплексы – дело индивидуальное, но лучше для себя выбирать только качественные препараты. Не стоит обращать внимание на дешевизну препаратов – скупой платит дважды!



С уважением, Малюта Игорь. Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики
  • Интересно: