Performance Food: питание на страже красоты вашего тела

12345 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


С каждым годом все больше людей стремятся «сделать» красивое тело. Некоторые спортсмены, начиная с азов, добиваются действительно потрясающих результатов. Другие регулярно занимаются, однако не могут достичь желаемой цели. Одни всю жизнь безрезультатно сидят на диетах, другие умудряются потерять десятки килограмм за считанные месяцы. Что отличает первых от вторых? Отношение к питанию.

78

Принципы правильного питания многочисленны и разнообразны, но соблюдать их необходимо, если хотите, чтобы тренировки или диеты приносили максимальный эффект. Тем более, что нет необходимости самостоятельно составлять сбалансированное меню. Можно доверить разработку программы питания профессионалам, например, специалистам компании Performance Food.

Performance Food  - уникальный для российской действительности проект, предоставляющий комплексные услуги в плане разработки систем питания: специалисты компании составят для вас меню с учетом индивидуальных особенностей вашего организма, с учетом целей, которых с помощью питания вы сможете достичь (похудеть, нарастить мышечную массу, скорректировать заболевание и так далее).

Программы для спортсменов от Performance Food

Результативность тренировок зависит от множества факторов: это не только труд и упорство спортсмена, но и правильное питание. Говоря о правильном питании, мы имеем в виду систему, разработанную под конкретного спортсмена — с учетом его пола, веса, направленности и программы тренировок.

На сайте Performance Food представлено 20 программ для спортсменов с разными уровнем подготовки. Чтобы обеспечить максимальную «подгонку» системы питания под индивидуальные особенности каждого спортсмена, диетологи компании сделали минимальную разницу в калорийности программ:

  • самая «легкая» программа рассчитана на потребление 1500 ккал. Минимальная калорийность обеспечит энергией организм девушек, поддерживающих мышечную массу, мужчин, которые проходят этап сушки. Также это отличный вариант для пациентов с сахарным диабетом;
  • «золотая середина» — программа питания на 2500 ккал. Оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров, обеспечивающее набор мышечной массы. Выбирайте этот вариант, если вы опытный спортсмен и хотите держать вес на своем уровне, также подходит для начинающих атлетов, набирающих вес;
  • если вы всерьез увлекаетесь спортом, если достигли в своей области вершин (или на пути к этому), выбирайте программы, рассчитанные на 5500 и 6000 ккал, на 9 или 10 приемов пищи, соответственно. Эти программы обеспечат вас необходимым количеством белка, углеводов для достижения поставленных спортивных целей.

Программы по снижению веса от Performance Food

Иногда для того, чтобы сделать красивое тело, нужно не тренироваться, а просто немного похудеть. Если вы выбрали этот путь, программы питания должны быть совершенно другими — акцент в данном случае будет делаться на минимальном количестве калорий без ущерба для питательных веществ в меню. Диетологи Performance Food не только сумели достичь оптимального баланса между калориями и витаминами, минералами, но смогли подобрать блюда таким образом, чтобы после приема пищи вы чувствовали себя сытым — это также крайне важно, так как постоянное чувство голода нередко приводит к срывам.

Итак, что может предложить Performance Food?

  1. Программу, рассчитанную на 900 ккал в день. Это ваш выбор, если вы хотите похудеть «вчера». Также подходит для офисных работников, для тех, кто ведет сидячий образ жизни и стремится избавиться от лишних кг. Правильно подобранные продукты при минимуме калорий «доставляют» в организм белки, жиры и углеводы в оптимальном процентном соотношении, что исключает любые «перебои» в работе организма.
  2. Программы на 1200 ккал. Если вы хотите худеть без напряжения и дискомфорта, если не желаете отказываться от любимых блюд или планируете закрепить результаты после стремительного похудения, эта программа питания — ваш выбор. Программы можно придерживаться как циклично, так и сделать ее неотъемлемой частью вашего образа жизни.


Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики:
  • Интересно: