Мед при похудении — как правильно использовать!

12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Мед еще с древности используют в диетологии. Количество его полезных качеств поражает, но далеко не многие знают – сладкий продукт способствует похудению. Также, применять пчелиное лакомство в рецептах нужно разумно. Можно или нет использовать его, чтобы похудеть, рассмотрим далее.

Калорийность

Убежденные, что мед калорийный, считают, что по составу он ничем не уступает свиной вырезке или сдобной булочке. А ведь его калорийность на 100 грамм составляет 80 г углеводов и нулевое количество жиров. Причем углеводы представлены глюкозой, фруктозой, которые являются заменителями сахара – всего 31% — 38% соответственно.

Так сколько можно в граммах, чтобы похудеть? Если не злоупотреблять сладким лакомством, съедая 50 грамм (3-5 чайных ложки), то можно получить альтернативу торту или пирожному, — а это уже первый шаг к стройности.

Важно! 7% процентов людей имеют аллергию на лакомство. Оно может вызывать зуд, крапивницу, расстройства желудка.

Почему худеют

Мед – слабительное средство, созданное природой. Эта сладость выводит токсины, каловые массы из организма. Чайная ложка на ночь ускоряет обмен веществ, очищает организм во время сна, способствует естественному стулу утром.

Лакомство ускоряет работу желчного пузыря – а известно, что желчь выводит жир. Чайная ложка утром – гарантия хорошего настроения, нектар придает силы, которых хватает на весь день. Отсюда – двигательная активность человека, которая поддерживает тонус тела.

Существуют научные доказательства того, что полезная сладость способствует снижению веса. При помощи лабораторных исследований было доказано – его антиоксиданты нейтрализуют радикалы, которые наносят вред человеку. В процессе снижения веса происходит распад жиров, который дает зеленый свет свободным радикалам.

Взяв за привычку принимать чайную ложку в день, можно отучить свой организм от желания есть сладкое, ведь он полностью насыщает организм необходимыми углеводами. При хорошем усвоении пищи, вес медленно, но верно нормализуется. Теплая вода с медом для похудения натощак будет способствовать этому.

! Наблюдения специалистов показали – люди, худеющие с помощью лечебного лакомства, достигали результатов быстрее тех, кто исключал сладости полностью.

Польза при похудении:

  • Улучшение пищеварения
  • Замена сахара
  • Ускорение обмена веществ
  • Вывод токсинов
  • Повышение иммунитета
  • Обогащения организма витаминами, микроэлементами, минералами, кальцием и железом
  • Питание организма энергией
  • Снижение потребности есть сладкое

Продукт теряет свои свойства при нагревании, поэтому горячий чай может сделать полезное лакомство токсичным.

Вместо сахара – почему:

  1. Расслабляет, успокаивает
  2. Имеет терапевтические свойства
  3. Способствует регенерации клеток
  4. Легче усваивается почками
  5. Действует аналогично слабительному

Напитки для снижения веса

«Сладкая» вода: Среди популярных рецептов существует самый простой – медовая вода. Жидкость быстрее обвалакивает стенки пищевода, пропуская полезные вещества в кровь, мозг, сердце и другие важные органы. Если пить такую воду по утрам, то принятая пища будет легче усваиваться, повышается иммунитет. Выпитый стакан сладкой жидкости на ночь станет успокаивающим перед сном средством.

Также такой рецепт для похудения будет полезен тем, кто любит поесть перед сном – сладкая вода снижает аппетит.

Быстрое проникновение воды внутрь объясняется ее схожестью с составом человеческой плазмы. Регулярное употребление помогает работе всех систем человека, а это помогает терять лишние килограммы.

Действие:

  • Сладкая вода ускоряет выработку желчи, которая расщепляет жир;
  • выпитая подслащенная вода натощак очищает организм от шлаков, активизирует пищеварительную систему;
  • перед едой сладкая жидкость помогает набрать больше полезных веществ из обеда;
  • очищает сосуды, снижает холестерин;
  • занимает место в желудке, что способствует меньшему количеству съеденного;
  • ускоряет метаболизм, замедляет процесс пищеварения, отсрочивая чувство голода;
  • повышается концентрация, работоспособность.

Не рекомендуется принимать беременным женщинам, людям, страдающим тяжелой формой ожирения. Сердечная недостаточность, язва желудка, сахарный диабет – болезни, при которых эту сладость употреблять нельзя.

Правильное употребление:

  • Ранним утром сладкая вода выведет шлаки;
  • После завтрака напиток помогает активировать мозговую деятельность;
  • Утренние часы (9-11) – время расщепления жиров. Когда поджелудочная наиболее активна, метаболизм ускорен — желудок быстрее переваривает еду.

Чай, лимон

Лимон и мед для похудения в комплексе производит устойчивый эффект. Предпочтительно дополнять ими зеленый чай, так как он лучше выводит шлаки, нормализуя работу кишечника.

Рецепт:

  • Залить кипятком
  • Настоять 15 минут
  • Добавить ломтик лимона
  • Перемешать чайной ложкой со сладким лакомством

Такой чай с медом для похудения лучше пить утром и вечером. Лимон можно добавлять в обычную теплую воду. Достаточно столовой ложки сладости, две ложки лимонного сока. Пить лучше натощак.

Медово-имбирный чай

Имбирь обладает специфичным жгучим привкусом, после приема которого, вкус еды немного пресный. Такую «обманку» можно эффективно использовать для снижения веса. Повышается сахар, от чего чувство голода притупляется.

Оба продукта усиливают действие друг друга. Соответственно, имбирь с медом для похудения идеален при создании любого рецепта. Самый популярный из них –имбирный чай.

Рецепт:

  • Чайную ложку имбиря залить кипятком;
  • настоять 30 минут;
  • процедить;
  • добавить чайную ложку лечебного лакомства.

Все напитки с медом для похудения не заканчиваются. Можно имбирный чай пить с лимоном, корицей, грейпфрутом – они также обладают мочегонными свойствами.

Другие рецепты

Среди эффективных «медовых» рецептов стройности известно обертывание. Бывает «холодным» и «горячим». Первое помогает выведению шлаков, сужению капилляров, второе – избавлению от целлюлита. При горячем обертывании распаренная очищенная кожа смазывается липкой полезной смесью, заматывается пленкой, накрывается одеялом на полтора часа. Уксус, эфирное масло, спирт также пригодятся.

Подкрепляют уверенность, что полезная сладость помогает похудеть, многочисленные положительные отзывы женщин:

  • Виктория, 46 лет: «Пью лимонно-медовую воду каждый день. Это немалая помощь тем, кому важно поддерживать стройность. Разницы среди видов нет».
  • Елена, 32 года: «Стала чувствовать себя лучше – пью медовую воду дважды за день. Приятно то, что это дешевый способ поддерживать стройную фигуру. Продается везде. Удалось скинуть 3 кг за неделю!»
  • Екатерина, 54 года: «Читала о рецептах на теплой воде, но помогает холодная. Самочувствие улучшается, стала спокойнее. Пить воду по рецепту перед завтраком стало ритуалом. Избыточного веса нет уже год».

Заключение

Можно долго рассуждать о пользе этой сладости. Но то, что этот лакомый продукт – настоящий путь к стройности, становится фактом. Недаром еще древней Индия лечила с помощью него ожирение. Так может стоит прислушаться к нашим предкам?

Пора расслабиться наконец-то тем, кто любит сладкое и не хочет набрать лишних калорий, ведь мед — настоящая кладезь не только полезных, но и жиросжигающих веществ.


Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики:
  • Интересно: