Рич Пиана. Атлет и бизнесмен

12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)


Рич Пиана — яркая личность в бодибилдинге и успешный бизнесмен по совместительству. Родился в 1971 году, в США, штате Техас. Несмотря на то, что на данный момент ему уже 45 лет — он по прежнему продолжает активную деятельность во всех сферах жизни.

Рич Пиана

Рич Пиана — легенда бодибилдинга

Антропометрия и рабочие веса

Широко известен его феноменальный объем руки, равный 61 сантиметру. Такое редко встречается даже среди атлетов “Олимпии”, не говоря уже о человеке, который давно не имеет отношения к профессиональному спорту. Известно, что его рост составляет 183 сантиметра, а вес — 118 килограмм.

В более раннем возрасте, он так же мог похвастать внушительными силовыми результатами, равными 225 кг в жиме штанги лежа, 275 кг к приседе и тяге.

Тренировочный процесс

Рич Пиана

Упражнение для рук

Подход к тренировкам Рича так же заслуживает немало внимания. Он считает, что мышечную группу надо не просто тренировать, а именно “убивать”, достигая максимального мышечного стресса. Одним из примеров тому служит его тренировка рук, которая длилась 8 часов. Ее суть была такова:

  • Каждые полчаса выполнялся суперсет из подъема на бицепс и французского жима штанги лежа, в четырех подходов.
  • В перерывах между этими мини-тренировками принимались белково-углеводные коктейли, которых Рич приготовил целых шестнадцать штук.
  • После этой сумасшедшей тренировки необходимо принять большой прием пищи дома, а далее позволить себе полноценный и длительный сон. На утро, как обещает Рич — объем рук увеличится на 1-2 сантиметра, и даже когда спадет отек — какое то количество набранного обязательно останется. Затем не стоит тренировать руки около двух недель.

Следует заметить, что тренировки такого типа он может позволить себе лишь в связи с тем, что применяет высокие дозы анаболических стероидов. Поэтому, “натуралам” не стоит даже думать об этом, дабы сберечь здоровье и непосильно тяжело нажитые мышечные объемы.


Питание

Рич Пиана

Правильное питание бодибилдера

На данный момент, в связи с высоким доходом Рич может заказывать любую еду на дом, а так же посещать рестораны. В связи с этим нельзя сказать, что его рацион является особенным. Единственная “особенность” — его страсть к мороженному, которое он поедает каждый день в больших количествах.

Зато, если говорить о прошлом — Рич утверждает, что в связи с тем, что бодибилдинг представляет из себя дорогой спорт, который позволить себе может далеко не каждый — в его рационе на протяжение значительного промежутка времени не было ничего кроме равиоли и нескольких яиц. Поэтому, он не тратил в течение рабочей недели больше десяти долларов на питание, а позволить некую “роскошь” мог по лишь выходным, когда отправлялся в ресторан.

О жизни Рича Пианы

Рич Пиана

Подготовка к тренировке

Как сильный атлет Рич проявил себя еще в 18 лет. Именно в этом возрасте он выступил на соревнованиях по жиму лежа, зафиксировав 185 килограмм в разовом повторении. И такой результат объясняется далеко не отличной генетикой, питанием и всем в таком роде. Рич признается, что перед соревнованиями он провел небольшой курс анаболических стероидов, давших ему примерно 10 килограмм сухой мышечной массы и невероятных 40 килограмм в жиме лежа. После такого головокружительного успеха он начал понимать, что не может остановиться на достигнутом. Но, к сожалению, большого успеха в соревновательном бодибилдинге ему достичь не удалось, хотя все же есть некоторый список выступлений, говорящих о том, что он подавал надежды:

  • в 1999 году занял 7 место в чемпионате США по бодибилдингу и фитнесу.
  • в 2003 стал обладателем первого места в чемпионате штата Лос-Анджелес.
  • в 2004 году, на национальном чемпионате занял шестое место в супертяжелой весовой категории.
  • в 2009 году занял два первых места в турнирах, и в одном из них стал абсолютным чемпионом
  • в 2010 году карьера бодибилдера была закончена, 2010 год не принес ни одного призового места.

Его жизнь хоть и имела тесное отношение к бодибилдингу — сам бодибилдинг не был ее смыслом. Рич стремился к развитию собственного бизнеса (кстати, тот период “голода” объяснялся именно необходимостью отложить деньги для инвестиций), и в итоге — его стремление окупилось. Теперь он обладает роскошным домом, коллекцией дорогих машин. Так же открыл свою линейку спортивного питания и одежды для атлетов. К слову, у него еще есть канал в сети YouTube, где он делится секретами своего успеха, делиться советами о тренировках и питании и время от времени общается с известными в среде бодибилдинга личностями.

Рич Пиана

Работа на тренажерах

В целом, Рич Пиана — очень сильно выделяющаяся персона среди других бодибилдеров, поэтому о нем можно рассказать многое:

  • Рич — один из немногих американских атлетов, не только не скрывающий употребление анаболических стероидов, но и открыто говорящий о них, и зачастую — о своем опыте связанном с ними. Известно то, что этот опыт длится чуть ли не всю жизнь, если не считать мелкие перерывы.Огромный объем рук в 61 сантиметр стал возможным для Рича после инъекций полимера ПММА, широко используемого в пластической хирургии. В отличие от синтола — данное вещество не растворяется в мышце со временем, а остается в ней навсегда. Следовательно, полученный эффект визуального объема так же необратим.
  • Рич так же снялся в юмористическом сериале “Клиника” (Scrubs), сыграв роль Халка. Увидеть это можно в семнадцатой серии первого сезона.
  • Многие задаются вопросом, почему бренд его спортивного питания, одежды, а так же его команда называется 5%. Рич утверждает, что название сделано с отсылкой к тому, что грубо говоря, в мире лишь пять процентов людей, которые могут достичь определенных высот и делать все возможное для этого. Остальные же 95% бесцельно проводят свое время.
  • В 2016 году Рич Пиана женился на известной фитнес-модели Саре Хеймс, известной благодаря обложкам многих журналов на тему бодибилдинга и фитнеса. Ради этой свадьбы был снят крупный зал в дорогом отеле, и приглашены были туда все желающие, в том числе друзья и фанаты рича. Мероприятие многим понравилось, хотя, нашлись и те, кто отнесся негативно. Эти люди считают, что теперешняя Рича — всего лишь очередной элемент статуса. Разумеется, сам он с такими догадками не согласен, о чем говорит его возраст, в котором такие вещи уже находятся на заднем плане.
  • Рич является обладателем двух псов породы стаффорд. Над одним из них он провел эксперимент, давая по большой порции своего гейнера Mutant Mass в день, что в итоге привело в увеличению массы собаки на целых десять килограмм за один месяц. Несколько позже пес скончался по неизвестным причинам, что вызвало ярый ажиотаж и негодование среди его подписчиков. Хотя, они не стали учитывать, что собаке было на тот момент уже 15 лет.
  • Решение начать принимать стероиды пришло Ричу после поражения на юношеском турнире по бодибилдингу, к которому он усердно готовился на протяжении нескольких месяце. Хотя, большую роль сыграл не тот факт, что он даже не вошел в призовую пятерку, а в увиденном разочаровании его отца, являвшегося зрителем. Поэтому, после бессонной ночи, полной мыслей о своем проигрыше — он отправился на машине в Мексику и приобрел стероиды, названия и дозировки которых не знал ни он, не сам человек сбывавший их. В дальнейшем, они, как ни странно сработали и спустя какое-то время принесли ему победу на очередном турнире.



С уважением, Малюта Игорь. Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики
  • Интересно: