Гребной тренажер для дома — как выбрать и где купить

12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Чтобы выбрать гребной тренажер для дома, нужно разобраться в отличиях моделей и марок спортивного рынка. Физические нагрузки по типу гребли укрепляют мускулатуру тела, избавляют от лишнего веса. Поэтому это популярный спортивный снаряд для занятий.

Тренировка на гребном тренажере — польза и вред

При занятиях на гребном тренажере человек делает движения, как при гребле двумя веслами на лодке. Сначала ноги сгибаются, тело подается вперед. Затем толчком, в котором участвуют ноги, спина, плечи, возвращается к исходному положению.

Чтобы ощутить, какие мышцы работают, достаточно одной полноценной спортивной тренировки. В ней будут задействованы:

  • мышцы груди;
  • косые мышцы пресса;
  • ноги;
  • ягодицы;
  • трапециевидная и широчайшие мышцы спины;
  • плечи;
  • руки.

Упражнения-гребля прорабатывают более 80% мышц тела. Регулярные тренировки укрепят мышечный корсет позвоночного столба, выправят осанку. Со временем у спортсмена повысится выносливость, улучшится кровообращение, метаболизм, повысится устойчивость к болезням.

Однако, необдуманные физические нагрузки вредны, необходимо учитывать возможные противопоказания.

! При наличии проблем со здоровьем (пережитые травмы, боли в спине, проблемы с сердцем и сосудами) необходима консультация врача.

Возможно, тренировки допускаются с рядом ограничений, чтобы не навредить здоровью. Для людей с болезнями сердца подойдут гребные имитаторы, оснащенные датчиками контроля. Датчик крепится на тело во время тренировки, а данные о работе сердца передаются на экран компьютерного монитора.

Механические и магнитные

Механический тренажер создает силовую нагрузку за счет работы рычагов, гидроцилиндров и лопастей. Это классическая конструкция не требует подключения к электросети. Она проще (и соответственно дешевле) магнитных, регулируется вручную.

Магнитные модели обеспечивают нагрузку за счет магнитного сопротивления. Они оснащены современной электроникой. Компьютер сообщит спортсмену количество потраченных калорий, задаст нужную программу тренировки.

Электроника позволяет устанавливать программы с разными уровнями нагрузки. Такие современные механизмы обеспечивают плавные движения без рывков во время тренировки. Но они значительно дороже и габаритнее механических.

Выбор гребного тренажера для дома

Чтобы не ошибиться в выборе, стоит тщательно изучить основные критерии выбора гребного тренажера:

  1. Цена. Механические модели дешевле.
  2. Подключение к электросети. Не требуется для механики. Необходимость электропитания стоит учитывать заранее, определяя место для размещения спортинвентаря в квартире.
  3. Плавность «хода». Более плавным ходом обладают магнитные механизмы, неровным — механика.
  4. Наличие компьютерного блока. Позволяет задавать автоматические программы (нагрузки), вести подсчет сжигаемых за тренировку калорий.
  5. Габариты. Заранее произведите замеры свободного места в жилом помещении для установки спортивного оборудования.
  6. Удобство. Оценивают только при личном использовании. Это можно сделать в спортивном зале или магазине.
  7. Уровень шума. Самые шумные модели – механические. Тише, но гораздо дороже по цене, электромагнитные.

Взвесив плюсы и минусы, будет несложно подобрать агрегат с учетом нужных параметров. Если механизмом будет пользоваться вся семья, по возможности учитывайте запросы и возможности каждого.

Популярные модели

Определиться в выборе среди множества тренажеров, какой лучше, поможет рейтинг популярных брендов.

Полезны будут отзывы пользователей, уже купивших и опробовавших «в деле» ту или иную модель:

  1. Infiniti. Магнитные гребные механизмы высокой функциональности: 16 уровней нагрузки, компьютерный блок, 6 программ тренировки, вентиляция. Усиленный корпус и рама из алюминия. Скорее подойдут для опытных спортсменов, чем для новичков в гребле.
  2. Torneo Octopus. Складная конструкция (удобно для хранения). Увеличенная длинна рамы. Дисплей с возможностью отслеживать параметры тренировки. По отзывам пользователей, существенный плюс Торнео – бесшумность в эксплуатации.
  3. Kettler favorit. Механический спортивный снаряд для начинающих. Контролирует пульс, регулирует нагрузки. Оснащен компенсаторами неровности пола. Специальная программа оценивает, как быстро организм спортсмена восстанавливается после тренировки.
  4. Сoncept 2. Серия профессиональных моделей премиум-класса. Такое оборудование используется даже на соревнованиях по гребле. В функции, кроме высоких спортивных характеристик, входит даже возможность подключения iPhone и iPad. Тренажер можно подключить к онлайн-соревнованиями и стать частью мирового сообщества гребцов.
  5. DFC. Механические модели, доступные по цене. Простой блок компьютера работает на батарейках, отображая время, расстояние, калории. Механизм удобный, компактный.

Обратите внимание! Возможны ограничения по весу пользователя (до 100 кг). Внимательно изучите правила эксплуатации перед покупкой.

В крупных сетях спортивных товаров купить гребные тренажеры можно по единой для всех регионов цене. Цена в Новосибирске на выбранную модель будет такая же, как в Екатеринбурге, в СПб или Москве.

Заключение

Не ошибиться в вопросе, как выбрать гребной тренажер для дома, поможет сравнительный анализ характеристик конкретных моделей, физподготовки «гребца», а также задач, которые возлагаются на спортивный инвентарь. Профессионального спортсмена с развитой мускулатурой не удовлетворит простая модель для новичков.

А новичку со слабыми мышцами ни к чему сложная дорогостоящая конструкция, лучший вариант – компактный и легкий в использовании механизм, который стоит недорого. Простейший гребной тренажер можно собрать своими руками.


Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.




  • Новые статьи:
  • Популярные статьи:
  • — — — —
  • Рубрики:
  • Интересно: